Saber respirar, ser conscientes de la respiración y sincronizarla con ciertos movimientos o posturas resulta una parte esencial en la práctica yóguica. Pero debe ser una respiración completa y correcta, una respiración yóguica que logre integrar perfectamente nuestro cuerpo y mente, que nos ayude a mejorar los procesos fisiológicos del organismo mientras equilibramos nuestro mundo […] Leer más

El Ashtanga Yoga es un sistema de yoga dinámico y energizante que se enfoca en la sincronización de la respiración y el movimiento para crear en el cuerpo un flujo de energía. Esta práctica se basa en una secuencia fija de posturas que se realizan en un orden específico, lo que permite al practicante avanzar […] Leer más

El estrés y la vida agitada de hoy en día pueden tener un gran impacto negativo en nuestra salud física y mental. Sin embargo, existe una práctica milenaria que ha sido probada para ayudar a mejorar ambos aspectos: el Hatha Yoga. ¿Qué es el Hatha Yoga? El Hatha Yoga es una rama antigua del yoga […] Leer más

El yoga es una práctica milenaria que ha sido adoptada por personas de todo el mundo para mejorar su salud física y mental. Con tantos tipos de Yoga disponibles, puede ser difícil saber cuál elegir. En este artículo, exploraremos los principales tipos de Yoga que hay en el mundo y cómo elegir el que mejor […] Leer más

Los problemas, presiones, obligaciones y responsabilidades que llevamos día a día, sean a nivel personal, familiar o laboral, son factores que incrementan los niveles de estrés. Además, se les suman las características propias de cada individuo, como la genética, la personalidad, la actitud y hasta los hábitos individuales. Todo son componentes que confluyen para desencadenar […] Leer más