Encuentro con el Indalo Códex: un símbolo que despierta presencia Hace años, durante un retiro en la costa mediterránea, encontré un pequeño símbolo grabado en piedra que estaba lejos de ser un simple adorno: era un recordatorio silencioso del ritmo natural que todos llevamos dentro. Con el tiempo llegué a llamar a esa estructura de […] Leer más

  METODOLOGÍA Abre los brazos y recita tu afirmación 3 veces. Después, exhalando, lleva las manos al pecho, soltando todo el aire, cerrando los ojos y repitiendo mentalmente la palabra “Paz” (quédate ahí unos segundos). Cada afirmación se recita: 3 veces en voz alta 3 veces con voz suave 3 veces mentalmente Haz este ejercicio […] Leer más

  METODOLOGÍA Abre los brazos y recita tu afirmación 3 veces. Después, exhalando, lleva las manos al pecho, soltando todo el aire, cerrando los ojos y repitiendo mentalmente la palabra “Paz” (quédate ahí unos segundos). Cada afirmación se recita: 3 veces en voz alta 3 veces con voz suave 3 veces mentalmente Haz este ejercicio […] Leer más

  METODOLOGÍA Abre los brazos y recita tu afirmación 3 veces. Después, exhalando, lleva las manos al pecho, soltando todo el aire, cerrando los ojos y repitiendo mentalmente la palabra “Paz” (quédate ahí unos segundos). Cada afirmación se recita: • 3 veces en voz alta • 3 veces con voz suave • 3 veces mentalmente […] Leer más

METODOLOGÍA Abre los brazos y recita tu afirmación 3 veces. Después, exhalando, lleva las manos al pecho, soltando todo el aire, cerrando los ojos y repitiendo mentalmente la palabra “Paz” (quédate ahí unos segundos). Cada afirmación se recita: 3 veces en voz alta 3 veces con voz suave 3 veces mentalmente Haz este ejercicio 3 […] Leer más

METODOLOGÍA Abre los brazos y recita tu afirmación 3 veces. Después, exhalando, lleva las manos al pecho, soltando todo el aire, cerrando los ojos y repitiendo mentalmente la palabra “Paz” (quédate ahí unos segundos). Cada afirmación se recita: 3 veces en voz alta 3 veces con voz suave 3 veces mentalmente Haz este ejercicio 3 […] Leer más