La parentalidad es una de las experiencias más gratificantes y desafiantes que una persona puede enfrentar en la vida. Cada día, los padres se encuentran con situaciones que requieren paciencia, amor y atención. En este contexto, el mindfulness, o la práctica de la atención plena, se ha convertido en una herramienta valiosa para criar a […] Leer más
El cortisol es una hormona clave en nuestro cuerpo que desencadena respuestas al estrés. Si bien el estrés es una parte natural de la vida, el exceso de cortisol puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental. En épocas estresantes de la vida, es fundamental mantener niveles de cortisol equilibrados para evitar problemas […] Leer más
La búsqueda de métodos efectivos y duraderos para perder peso es una preocupación constante para muchas personas en todo el mundo. A medida que la obesidad y los problemas relacionados con el peso continúan siendo una epidemia global, la hipnosis clínica ha surgido como una posible solución a largo plazo para adelgazar. Sin embargo, es […] Leer más
En la búsqueda de una vida larga y saludable, la elección de los alimentos que consumimos desempeña un papel fundamental. Los superalimentos son una categoría de alimentos conocidos por su alta concentración de nutrientes esenciales que pueden contribuir a la longevidad y al bienestar general. En este artículo, exploraremos algunos superalimentos que deberías considerar incorporar […] Leer más
Incorporar hábitos saludables en nuestra rutina diaria puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida. Sin embargo, el proceso de adoptar un nuevo hábito puede resultar desafiante si no se aborda de manera estratégica. En este artículo, te proporcionaremos una guía paso a paso para implementar con éxito un nuevo hábito saludable, acompañada […] Leer más
¿Sientes deseo de comer compulsivamente? ¿Usualmente tienes un fuerte impulso de ingerir algún alimento en específico, poco saludable, rico en calorías o azúcares? ¿Esas ganas han terminado en atracón? Esto puede ser síntomas de ansiedad. La ansiedad puede causar hambre emocional, lo que genera un fuerte deseo de comer alimentos no saludables para sentirnos mejor. […] Leer más
