Comenzar desde la amabilidad: una invitación para el día a día Empezar a incorporar prácticas conscientes en la vida cotidiana no es un acto de voluntad heroica, sino una invitación suave a mirar con curiosidad lo que ya ocurre dentro de ti. Recuerdo cuando, tras años de enseñar, un alumno me dijo que había pasado […] Leer más
Por qué la práctica meditativa puede cambiar tu vida Cuando comencé a enseñar hace más de treinta años descubrí algo que sigue siendo verdad: la atención sostenida transforma. La meditación no es una fórmula mágica ni un trámite más en una lista de hábitos; es una invitación a observar sin juzgar y a recuperar la […] Leer más
El inicio de un nuevo año es como una hoja en blanco, llena de posibilidades y potencial. En este momento, mientras respiras profundamente y piensas en lo que quieres lograr, recuerda que el cambio verdadero comienza desde adentro. Hoy, como tu guía en este viaje, quiero invitarte a explorar cómo el yoga puede ayudarte a […] Leer más
Bienvenido/a a un viaje de transformación profunda. Hoy te voy a guiar por el poderoso camino de la Ley de la Atracción, una herramienta ancestral que ha ayudado a millones de personas, incluido yo mismo, a manifestar vidas llenas de abundancia, amor y éxito. La clave está dentro de ti; todo lo que deseas, lo […] Leer más
Caminar descalzo sobre la tierra, una práctica conocida como «earthing» o «grounding,» es una técnica sencilla pero poderosa para reconectar con la naturaleza y equilibrar nuestra energía. Esta práctica holística se basa en la idea de que la tierra posee una carga energética natural que puede armonizar el cuerpo humano. Beneficios del grounding El contacto […] Leer más
Los baños de sal son una práctica ancestral que ha sido valorada por sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Desde la antigüedad, las culturas han utilizado sales minerales en rituales de purificación y curación, integrando esta práctica en un enfoque holístico hacia la salud. Propiedades de las sales minerales Las sales minerales, […] Leer más
