Cultivar una conexión profunda con tu intuición puede guiarte en la toma de decisiones y en el camino hacia una vida más plena. El Yoga, con su enfoque en la atención plena y la autoconsciencia, es una muy buena herramienta para reconectar con esa sabiduría interna. 1. Silencia el ruido exterior Para escuchar tu intuición, […] Leer más
Andrew Huberman, neurocientífico y profesor en la Universidad de Stanford, ha revolucionado la forma en que entendemos el cerebro y el cuerpo. Sus estudios sobre la neurociencia aplicada al rendimiento humano han llevado a la creación de una rutina diaria que optimiza la energía, la concentración, el descanso y la longevidad. Si alguna vez te […] Leer más
La primera vez que se utilizó la palabra “empatía” fue a través del psicólogo Edward Titchener, en 1909. El término proviene de la locución alemana “einfühlung”, cuyo significado es “sentir en”. Después han sido diversos los estudios y teorías que tratan de explicar la naturaleza de la empatía. Pero lo cierto es que mientras algunas […] Leer más
El sistema inmune trabaja como una perfecta red de células y moléculas que protege y defiende nuestro cuerpo ante cualquier microorganismo externo causante de enfermedades. Pero cuando enfermamos ¿qué falla en ese complejo y perfecto sistema de defensa que poseemos? ¿Cómo fortalecer el sistema inmune? Veamos, a continuación, qué factores inciden en las defensas de […] Leer más
