El magnesio está considerado uno de los minerales estrella, recomendado sobretodo cumplidos los 40 años, cuando el desequilibrio mineral de las personas es enorme. El magnesio contribuye a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos, así como a fortalece los huesos como pocos alimentos lo hacen. Consumido bajo los formatos de cloruro, […] Leer más
En muchas ocasiones es difícil pedir perdón, y máxime si no nos han educado para esto. Todavía más complicado es pedir perdón sinceramente y de corazón. Perdonar por obligación no es perdonar de verdad. Ho’oponopono nos enseña a darnos cuenta que lo que esa persona nos ha dicho o hecho es el resultado de algo […] Leer más
El Yoga Nidra o Yoga del Sueño (también llamado “Sueño consciente”), es una poderosa técnica de relajación guiada que se practica con los ojos cerrados tumbado cómodamente y en un ambiente silencioso. El alumno permanece consciente durante toda la práctica mientras es llevado suavemente a un estado de relajación física, mental y emocional donde la […] Leer más