Muladhara Chakra o Chakra Raíz, es el centro de energía que nos conecta con nuestra parte terrenal, siendo el que se ocupa de nuestras necesidades más básicas de supervivencia.
Se ubica en la base de la columna vertebral (coxis), en la zona del perineo, entre el ano y los órganos sexuales. Se dice que en el Chakra Muladhara reposa la energía Kundalini, energía inmedible e invisible que permite el despertar de la conciencia, y su función se aplica a todos los niveles, tanto físico, como mental y emocional.
Sus principales características son:
- Símbolo: Flor de 4 pétalos
- Color: Rojo
- Elemento: Tierra
- Sonido: Lam
Este primer Chakra es el encargado de regular las fuerzas relacionadas con nuestro ser físico y el mundo material. Además, necesitamos tenerlo perfectamente equilibrado para no caer en la depresión.
El rojo es su color, identificándolo con la energía más primitiva de la tierra: el color de la sangre. Instintivamente necesitamos sentir la pertenencia a un grupo, tener comida, una vivienda, vestirnos adecuadamente y asegurar nuestro bienestar… todo esto está directamente relacionado con Muladhara.
Cuando Muladhara está equilibrado implica:
- Autosuficiencia
- Seguridad en uno mismo
- Estabilidad
- Constancia
- Enraizamiento
- Autoestima
- Huesos fuertes
- Piernas y pies estables
Cuando Muladhara se encuentra desequilibrado o bloqueado se produce:
- Inseguridad
- Miedo
- Depresión
- Baja autoestima
- Obsesión por la seguridad material
- Actitud destructiva
- Problemas económicos
- Agresividad
Para equilibrar nuestro Chackra Muladhura es conveniente realizar ejercicio físico de forma moderada y permanecer en contacto con la naturaleza con regularidad, además es aconsejable realizar la siguiente secuencia de asanas (posturas de Yoga):
- Uttanasana (la pinza de pie)
- Tadasana (el árbol)
- Trikonasana (el triángulo)
- Virabhadrasana (el guerrero)
- Kandharasana (el puente)
- Bhujangasana (la cobra)
- Utkatasana (la silla)
- Kakasana (el cuervo)
- Ushtrasana (el camello)
- Mulbhanda (contracción de los esfínteres genitales y anales)
Cuida tu Chakra Muladhara y siente como tu autoestima mejora y tu actitud ante la vida se vuelve más estable y segura.
