Taller de Meditación y Mindfulness en Alicante
Una experiencia única para abrir el corazón y alcanzar la paz interior
Completo taller vivencial de Meditación y Mindfulness en Alicante, donde comenzaremos trabajando la concentración para posteriormente adentrarnos en la práctica de estas dos disciplinas nacidas de la sabiduría milenaria y tan beneficiosas para nuestro bienestar global.
Por una parte, LA MEDITACIÓN, tiene como objetivo aquietar la mente en busca de tranquilidad, relajación y paz interior; para ello se utilizan "técnicas de enfoque" en determinados elementos, como puede ser una palabra, la llama de una vela o el mismo vaivén de la respiración.
Por otro lado, EL MINDFULNESS, se basa en activar la atención plena en el presente. Mientras realizamos nuestras actividades diarias, vamos observando la vida a medida que transcurre, abriendo el corazón, sin juicio alguno y sin apegarse a las experiencias.
Mindfulness consiste en estar atentos, dándonos cuenta de los pensamientos y las emociones que se generan mientras desgranamos cada detalle de las situaciones vividas, aceptando todo cuanto ocurre en este preciso momento, con amor, con compasión y sin reproches.
En este taller de Meditación y Mindfulness en Alicante dedicaremos tiempo a la introspección y a la práctica de la atención plena en combinación con diversas técnicas meditativas, para que elijas las que mejor se adapten a tu forma de vida.
El hábito de la "La Meditación Tradicional" es fuente de inspiración y solución a nuestros problemas. Con la mente en calma las ideas inspiradas procedentes de nuestro interior fluyen, dando respuestas a nuestra preguntas más complejas.
Puesto que el propósito de la meditación es calmar la mente, a medida que la apacigüemos, iremos descubriendo cada vez más paz, logrando, finalmente, eliminar las perturbaciones mentales que influyen en nuestro estado de ánimo y en las decisiones que tomamos.
Gracias a la meditación, aprendemos a crear un espacio dentro de nosotros que nos ayude a adiestrar la mente sin que nos afecten los continuos cambios externos.
También dedicaremos una buena parte del curso en Alicante a la Meditación Intencional (MI), de vital importancia a la hora de trabajar con la Ley de la Atracción, la encargada de hacer realidad todos nuestros deseos, Así mismo, experimentarás los beneficios de otras formas meditativas como las meditaciones guiadas y las visualizaziones creativas.
- Beneficios de la meditación
- La concentración
- Cómo meditar adecuadamente
- Meditación Tradicional
- Meditar en 1 minuto
- Meditaciones guiadas
- Sanar el cuerpo con la mente
- Mediaciones dinámicas OSHO
- Meditación Intencional
- Visualizaciones creativas
- Meditación con sonidos Alpha
- Qué es el Mindfulness y cómo se practica
- Meditación de las Emociones
- Caminar con atención plena
- Dinámica del Espacio y de la Luz
- Ver el mundo con atención plena
La práctica diaria de la Meditación y el Minfulness te permitirá:
- Mayor armonía y paz interior.
- Claridad y lucidez mental (inspiración).
- Mejor comprensión de uno mismo.
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Mejorar el enfoque de la vida.
- Mayor productividad en todo lo que hagas.
- Pensamientos más creativos y positivos.
- Mejor calidad del sueño.
- Serenidad, relajación y concentración.
- Retrasar el envejecimiento.
- Mayor confianza en uno mismo.
- Atraer más fácilmente lo que deseas en la vida.
DÍA DEL EVENTO: Sábado, de 10:00 a 13:30 y de 16:00 a 19:00
LUGAR DEL EVENTO: C/ Colombia nº11, Puerta 24 (Gran Vía) - 03010 Alicante
INVERSIÓN: 59 € (plazas limitadas al aforo de la sala)
FORMA DE PAGO: 20 € de reserva de plaza. El resto del importe se abona el día del evento
MÁS INFORMACIÓN: 966 105 877 - 669 050 088 (WhatsApp)
Inscripción
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