RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA

Antes de practicar Yoga...

Consejos y recomendaciones

Antes de acudir a nuestras clases grupales de MINDFULNESS YOGA o de COACHING YOGA conviene que repases las normas básicas que requiere la práctica, para así sacarle el mayor partido posible:

• NIVELES: Las clases son aptas tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Cada persona avanza en la medida de sus posibilidades. No se trata de competir; en particular, el Yoga, nos enseña a ir mejorando de forma individual y progresiva.
• PUNTUALIDAD: Trata de acudir a la clase unos minutos antes. Una vez comenzada la sesión NO está permitido el acceso, por lo que se ruega respetar el horario. Si es la primera vez que asistes te recomendamos que llegues 15 minutos antes del inicio de la clase.
• COMIDAS: Evita comer hasta dos horas antes de cada clase.
• LÍQUIDOS: Procura beber abundante agua durante el día ya que no se recomienda beber durante la práctica. En ningún caso ingieras bebidas alcohólicas.
• ROPA: Debes asistir a las clases con indumentaria cómoda preferentemente de algodón. Ropa floja y calcetines finos, aunque es preferible practicar descalzo.
• ESTERILLAS: Te recomendamos traer tu propia esterilla de Yoga, aunque si no dispones de ella, nosotros te podemos prestar una. También es recomendable traer una toalla.
• EDAD: Por la naturaleza de las sesiones, a nuestras clases de Yoga sólo pueden acceder mayores de 16 años.
• EMBARAZADAS: Se desaconseja la práctica de nuestro método de Yoga a mujeres embarazadas o personas con problemas de salud muy graves.
• CONFIDENCIALIDAD: Los practicantes de MINDFULNESS YOGA o de COACHING YOGA asumen un férreo compromiso de privacidad sobre los datos personales de los demás participantes, así como sobre las experiencias vividas por el grupo durante las clases.

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