Debe de habilitarse un lugar lo más silencioso posible, sobretodo para los momentos de introspección. Una sala de conferencias o un despacho grande suelen ser buenos lugares para practicar COACHING-YOGA.
Desarrollo personal y Yoga "In Company"
Sesiones de Coaching-Yoga en tu empresa
En el competitivo mundo empresarial en que vivimos, todos estamos sometidos a presiones y exigencias inherentes a la actividad que desarrollamos, como el trato con el cliente, la continua toma de decisiones, los conflictos entre compañeros o la presión de la competencia.
El Coaching es la herramienta esencial para el desarrollo de personas y negocios que aspiren a crecer al ritmo que exige el mercado, favoreciendo el adecuado manejo de las situaciones problemáticas que se presentan durante la jornada laboral, al mismo tiempo que ayudan a solucionar conflictos de la vida personal, cuyas consecuencias, tarde o temprano terminan por afectar también al rendimiento en el trabajo.
La motivación es el motor que nos impulsa a alcanzar nuestros objetivos, por eso las grandes empresas surgen dentro de un entorno adecuadamente distendido y motivado.
Por otra parte, mediante la práctica de las posturas de Yoga (Asanas), ejercicios de respiración y técnicas de meditación, se previenen situaciones de estrés, se calma la ansiedad y se agudiza la mente, beneficiando gradualmente la salud a nivel físico, mental y emocional, ayudando a conseguir un ambiente laboral más armonioso y agradable.
La práctica del Yoga reduce el estrés, alivia la tensión (lumbar, cervical...) e incrementa la energía a nivel general. Así mismo, disminuye y previene enfermedades físicas y emocionales, mejorando el rendimiento y la productividad.
Las clases de COACHING-YOGA están orientadas a restablecer el equilibrio global del practicante, logrando resultados de forma inmediata. La innovadora combinación de herramientas de Coaching, Yoga, meditación y técnicas de liberación emocional, ayudan a los alumnos a percibir su vida y su trabajo de una manera más creativa e ilusionante.
El beneficio que supone tanto para los trabajadores como para la empresa trabajar en un ambiente saludable y convenientemente motivado resulta evidente, para conseguirlo trabajamos con varias técnicas:
- Ejercicios de relajación
- Ejercicios de concentración
- Asanas de Yoga (posturas)
- Técnicas de respiración
- Mindfulness y meditación
- Técnicas de liberación emocional
- Ejercicios de coaching y desarrollo personal
En definitiva el COACHING-YOGA para empresas es una innovación de Samandi planteada con la finalidad de reducir el estrés aumentando la motivación y la productividad tanto a nivel personal como laboral.
¿Qué aporta el Coaching-Yoga a nivel empresarial?
El COACHING-YOGA va más allá de una actividad dentro la empresa; se trata de un compromiso claro por el bienestar de los empleados con una triple finalidad:
- Crear un ambiente laboral agradable y armonioso
- Mejorar la autoestima y la motivación de los empleados
- Incrementar la productividad y los beneficios de la empresa
La combinación entre COACHING y YOGA ha resultado ser la solución perfecta para conseguir grandes beneficios a nivel personal y laboral; estos son algunos de ellos:
- Ayuda a manejar las situaciones de estrés
- Aumenta la concentración y el rendimiento intelectual
- Estimula la creatividad
- Mejora la calidad del sueño
- Alivia las tensiones musculares
- Mejora la fuerza y la flexibilidad
- Reduce los dolores de cabeza
- Incrementa la fuerza física y la flexibilidad
- Crea una mayor sensación de armonía y bienestar
- Ayuda a tomar decisones de forma efectiva
- Crea un ambiente laboral más agradable
- Aumenta la productividad
- Previene la aparición de enfermedades
- Reduce el absentismo laboral
- Mejora la capacidad de organización
- Aumenta la motivación
- Mejora la autoestima
- Elimina bloqueos emocionales
- Ayuda a gestionar el tiempo más eficazmente
- Elimina los nocivos efectos del sedentarismo laboral
- Genera mayor compromiso de los empleados con la empresa
- Ayuda a mejorar el espíritu de equipo
Solicita información sobre nuestras clases de Yoga y te informaremos. Estamos a tu disposición.
Preguntas frecuentes
¿Qué espacio es el adecuado para la práctica?Se recomienda practicar COACHING-YOGA una vez finalizada la jornada laboral.
Dos veces por semana son suficientes para conseguir los resultados deseados.
Hemos estipulado una duración de hora y cuarto para cada clase de COACHING-YOGA, de este modo dispondremos de tiempo suficiente para realizar tanto las diferentes asanas como las dinámicas.
Entre 6 y 15 personas suele ser el número ideal de participantes para conseguir mantener la esencia de las clases. A partir de 16 personas es recomendable crear un nuevo grupo.
Se requiere utilizar ropa cómoda y calcetines finos. Aunque facilitamos esterillas para las primeras clases, se aconseja que cada practicante traiga su propia esterilla de Yoga.
Cualquier persona con independencia de su estado físico, salvo mujeres embarazadas o personas con graves problemas de salud.
Para el periodo 2016/2017 hemos estipulado un precio de 50 € al mes por persona. Los periodos vacacionales no serán abonados y la primera clase de prueba puede disfrutarse de forma totalmente gratuita.
Las clases magistrales de COACHING-YOGA están impartidas por Juan Luis Barreiro, formador experto en técnicas de liberación emocional, monitor de Yoga cualificado por la E.P.D. FORMACIÓN (miembro de la Asociación Española Profesional de Naturopatía y Bioterapia), Coach profesional certificado por The Secret University, Experto en Networking por la Energy Strategy & Focus University y Técnico en EFT-Tapping.
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